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In dieser Stunde verbinden sich zwei Qualitäten, die im Yoga wunderbar miteinander harmonieren: Yang und Yin.Das Yang steht für Bewegung, Energie, Kraft und fließende Dynamik. Das Yin dagegen lädt uns ein, langsamer zu werden, tiefer zu spüren und ganz bewusst loszulassen. Gemeinsam schaffen beide Elemente eine ausgewogene Praxis, die aktivierend und gleichzeitig beruhigend wirken kann. Im ersten Teil der Stunde fließen wir durch kraftvolle und mobilisierende Bewegungen. Der

Am Sonntag (29.03.26) darf ich den Kurs im Studio Sabine Wendt in Hofheim unterrichten: Deep Fold Flow – eine Reise durch die Vorbeugen. Vorbeugen wirken auf den ersten Blick oft unspektakulär. Kein großer Balanceakt, keine kraftvolle Rückbeuge, keine spektakuläre Armbalance. Und doch gehören Vorbeugen zu den Haltungen, die auf vielen Ebenen wirken – körperlich, mental und auch emotional. In Vorbeugen bewegen wir uns nach innen. Der Blick richtet sich nicht nach vorne in den