Sonntagsglück – Yoga & Brunch

Der Sonntag hat eine ganz besondere Qualität. Er lädt uns dazu ein, einen Gang herunterzuschalten, bewusst Zeit für uns selbst zu nehmen und Kraft für die neue Woche zu sammeln. Sonntagsglück – Yoga & Brunch ist eine Kombination aus Bewegung, Entspannung und Genuss.

Wir beginnen mit einer wohltuenden Yoga-Praxis. Sonnengrüße und klassische Yogapositionen helfen uns dabei, den Körper sanft zu mobilisieren und den Atem zu vertiefen. Nach den Sonnengrüßen verweilen wir etwas länger in klassischen Yogapositionen, sodass Kraft und Stabilität entstehen können.

In dieser Praxis nehmen wir uns Zeit, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und den Alltag für einen Moment in den Hintergrund treten zu lassen. Die Verbindung von Bewegung und Atem schafft Raum für mehr Präsenz, innere Ruhe und neue Energie. So können Spannungen weicher werden und wir starten gestärkt und ausgeglichen in den Sonntag.

Zum Ende der Praxis darf es noch einmal ganz ruhig werden.

Im Shavasana begleitet eine entspannende Klangreise mit Klangschalen den Ausklang der Stunde. Die Klänge laden dazu ein, nachzuspüren, loszulassen und die Wirkung der Praxis ganz bewusst aufzunehmen.

Anschließend setzen wir unsere gemeinsame Auszeit bei einem gemütlichen Brunch im Schmiede Café Hofheim fort. In entspannter Atmosphäre bleibt Zeit für Genuss, Gespräche und gemeinsame Momente. Wir schenken uns Zeit für Bewegung, Zeit für Ruhe und Zeit für echte Begegnungen.

Ich freue mich sehr auf das gemeinsame Sonntagsglück am 05. Juli 2026 von 10:15 bis 11:45 Uhr im Studio Sabine Wendt in Hofheim und auf alle, die sich diesen besonderen Sonntagmorgen schenken möchten. Bitte bei der Anmeldung im Studio mitteilen, ob du nach der Yogastunde dabei bist. Hier ein Blick auf die Homepage Schmiede Cafe https://www.schmiedecafehofheim.de/

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