Sonntagsglück - Flow in Progress

EIN FLOW, DER SICH RUNDE FÜR RUNDE ENTWICKELT

Wenn die Tage kürzer werden und der Herbst langsam in den Winter übergeht, tut es besonders gut, den Körper in Bewegung zu bringen, Wärme entstehen zu lassen und bewusst in sich hineinzuspüren.

In diesem Sonntagsglück lassen wir einen Yoga Flow Schritt für Schritt entstehen.

Wir beginnen mit einer kurzen Sequenz aus klassischen Yoga-Asanas und fädeln mit jeder Runde eine weitere Haltung auf. So wächst nach und nach ein zusammenhängender Flow, in dem sich Bewegung und Atem miteinander verbinden.

Durch die Wiederholungen werden die einzelnen Asanas vertrauter. Du hast Zeit, in die Haltungen hineinzuspüren, ihre Wirkung wahrzunehmen und die Übergänge immer fließender werden zu lassen. Eine bewegte, abwechslungsreiche Yogapraxis, die uns an diesem Herbstsonntag wohltuende Wärme schenkt.

Zum Ende der Praxis darf es wieder ganz ruhig werden. Im Shavasana begleitet eine entspannende Klangreise mit Klangschalen den Ausklang der Stunde. Die Klänge laden dazu ein, nachzuspüren und die Wirkung der Praxis ganz bewusst aufzunehmen.

Ich freue mich sehr auf das gemeinsame Sonntagsglück am 08. November 2026 von 10:15 bis 11:45 Uhr im Studio Sabine Wendt in Hofheim und auf alle, die sich diesen Sonntagmorgen Zeit für Bewegung, Ruhe und sich selbst schenken möchten.