Mindful Flow & Sound 
Bewegung · Atem · Klang

​Yoga ist für mich ein Raum, in dem Bewegung, Atem und Klang zusammenkommen.

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In meinen Stunden verbinde ich fließende Yoga-Sequenzen mit bewusster Atmung und Elementen aus der Sound Meditation. Daraus entsteht eine Praxis, die sowohl kräftigend als auch beruhigend wirkt und dabei unterstützen kann, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

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Ich unterrichte Yoga Flow in verschiedenen Studios und biete zusätzlich Tages-Retreats an, in denen mehr Zeit bleibt, tiefer in die Praxis einzutauchen – mit Yoga, Klang, Entspannung und Abstand vom Alltag.

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In meinen Stunden und Retreats geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, sich zu bewegen, bewusst zu atmen und den Gedanken für eine Weile weniger Raum zu geben.

Ziel meiner Stunden ist es, einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, neue Energie zu sammeln und sowohl körperlich als auch mental zur Ruhe zu kommen.

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In Liebe und mit einem herzlichen Namasté

Dolores